|
первая неделя и соответственно самый большой отвес)
перенесла неделю 50/50, постоянно хотелось чего то сладкого и искала какой то повод переесть и не считать калории. калорийность скакала сильно, буду впредь стабильнее! -1см в бедрах, осталось еще -12 🫠
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 77,84g | Prot: 104,45g | Carbh: 148,88g.
Desayuno: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, Вешенки. Almuerzo: Буше Сендвич с Индейкой. Cena: Голубика, Самокат Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Epica Йогурт Вишня-Черешня, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|