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So far so good
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 34,30g | Prot: 92,68g | Carbh: 157,81g.
Desayuno: Mini - Chocolate Chip, Grapes, Cantaloupe Melons, Dannon Greek, Strawberries, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beets (Drained Solids, Canned) , Tomatoes. Cena: Eggs, Chobani Peach, Pino Grigio. Pasa Bocas / Otros: Luna Bar - Chocolate Chunk. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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