Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 72,73g | Prot: 74,23g | Carbh: 244,35g.
Desayuno: Cilantro, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Amasado, Huevo Cocido. Almuerzo: Arroz al Curry, Carne. Cena: Sushi, Sushi Tempura. Pasa Bocas / Otros: Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Fruna Alfajor Panchito, Loncoleche Leche Vainilla Semidescremada. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotyquilapic
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