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ao erguer em jejum!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 55,95g | Prot: 144,55g | Carbh: 81,94g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Almuerzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Lombo de Porco Grelhado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Straciatella, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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