Diario de Ralf_2204, 07 abr. 23

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Trotz des Regens wünsche icg Allen einen angenehmen und ruhigen Feiertag - LG Ralf

109,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 29,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2023:

1106 kcal

Grasa: 43,57g | Prot: 47,98g | Carbh: 144,46g. Desayuno: Flohsamenschalen, Erdbeeren, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Bodylab24 Chlorella Powder, Kaffee mit Milch, Ingwer. Almuerzo: Heinz Curry Mango Sauce, Rührei, Brokkoli, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Elstar. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Danke gleichfalls! 🌻

07 abr. 23 por el miembro: Tigerini

Danke, für dich auch einen schönen Feiertag, Ralf 🙋🙂

07 abr. 23 por el miembro: Becci1603

Bedankt und dir auch gewünscht 😊 LG geschickt, HB 🤗

07 abr. 23 por el miembro: Homobonus

Danke gleichfalls. Übrigens bei uns in Niedersachsen nahe Hameln ist es sonnig.

07 abr. 23 por el miembro: ines-h

Alles gute Ralf 💪.Pass auf dich auf

07 abr. 23 por el miembro: 🍯 Viktor🍯

Dito ☺️ 🐇

07 abr. 23 por el miembro: Lolli-1

Dankeschön 😚 Wünsche ich Dir ebenfalls 😊🙋🏻‍♀️

07 abr. 23 por el miembro: Puppi Popcorn


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