Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2023
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 108,84g | Prot: 128,41g | Carbh: 148,12g.
Desayuno: Coles Avocado, Woolworths Sourdough Multigrain, Woolworths Short Cut Bacon, Woolworths Thickened Cream , Scrambled Egg , Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. Almuerzo: So Good Barista Oat Milk, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Berocca Berocca, So Good Regular Soy Milk. Cena: Hummus, Mixed Salad Greens, Vegetarian Pizza. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Carrot Sticks, Hummus, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Red Delicious Apples, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added), Bundaberg Diet Ginger Beer. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Surf - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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