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been doing well with doing my exeecosong. last night I def had somethings I should not have but I kept it in moderation. I'm so happy to see my numbers finally coming down, makes it feel like I'm actually accomplishing something.
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 49,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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681 kcal
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Grasa: 19,72g | Prot: 39,70g | Carbh: 92,44g.
Desayuno: Tap Water. Almuerzo: Tap Water, Marble Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Grains 12 Grain Bread. Cena: Tap Water, Sweet Red Chili Sauce, Veggie Spring Mix, Whole Wheat Pita, Grilled Chicken Breast Strips. Pasa Bocas / Otros: All Bran Flakes. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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