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em jejum. Ainda em recuperação da Meia Maratona.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 83,93g | Carbh: 261,50g.
Desayuno: galão dierecto Forno, Açúcar Granulado, manteiga, torrada pão caseiro especial. Almuerzo: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Figo Seco, Museu do Pão Broa de Milho do Museu, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Expresso. Cena: Iswari Agave, Café Expresso, Pão de Mistura, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Laranjas (com Casca). más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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