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06 abr. 23
Diario de moonflow23, 06 abr. 23
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Losing fat is getting easier...I've added a lot of lean muscle in my shoulders and chest over the last couple of weeks.
152,0 kg
Disminuído hasta ahora:
27,7 kg
.
Aún para ir:
61,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2023:
1550 kcal
Grasa: 54,98g | Prot: 191,26g | Carbh: 130,74g.
Desayuno:
Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bagels Forever Sesame Bagel, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Extra Large).
Almuerzo:
Regal Springs Tilapia Loin, Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp.
Cena:
Bodyhealth Power Meal Vanilla, Subway Rotisserie Style Chicken Protein Bowl.
Pasa Bocas / Otros:
Body Health Perfect Amino, Grapefruit, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Body Health Perfect Amino.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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You are killing it. Congrats!
06 abr. 23 por el miembro:
Nana2nine
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