Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2023
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 61,44g | Prot: 84,93g | Carbh: 148,24g.
Desayuno: Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pirão de Peixe, Hortifruti Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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