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Voltando ao foco na dieta mas dessa vez tentando algo diferente: Dieta flexivel sem restrição de nenhum tipo de alimento com foco em perder peso de forma saudável + acompanhamento psicológico para tratar as causas da compulsão alimentar, depressão e ansiedade!
Pesagem todas as terças-feiras
Metas
85 (peso antes da gravidez) ✓
78 (-20 quilos pós parto)
69 (peso anterior a pandemia)
62 (menor peso que já tive)
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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726 kcal
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Grasa: 36,94g | Prot: 16,05g | Carbh: 84,32g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Native Açúcar Demerara, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Pasa Bocas / Otros: Vigor Batido, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Forno de Minas Waffle Integral Light. más...
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peso estable
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