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Definitivamente usar o Fatsecret me ajuda muito. Parei de acompanhar por aqui há um tempo e reganhei peso.
Acompanhar minha trajetória e dos outros usuários faz diferença pra perceber onde estou falhando e no que posso melhorar.
Voltando na semana de Páscoa, antes que os chocolates me atrapalhem muito.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 20,49g | Prot: 42,05g | Carbh: 134,18g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Café. Almuerzo: Optimum Nutrition Creatina, Sanavita Power Tea Hibiscus/Uva, Desinchá Desincoffee Vanilla Latte, Naturale Suco de Laranja, Caldo de Feijão. Merienda: Suvalan Suco de Abacaxi, President Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Ovo. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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