Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2023
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116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 84,76g | Prot: 217,48g | Carbh: 106,26g.
Almuerzo: Sriracha Sauce, Kirkland Signature Egg Whites, Dairyland 0% Cottage Cheese, Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Quinoa Salad, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Oikos Oikos Cherry Greek Yogurt, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Innofoods Keto Granola, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Rogers Natural Wheat Bran, Booster Juice Fibre Booster. más...
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5681 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Garmin - 13 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ryan311
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