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De Noviembre 17 a Abril 05, bajé de 87.6 a 71.9. Ahora viene lo dificil que es disminuir % de grasa corporal y aumentar masa muscular. 💪
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 46,56g | Prot: 105,84g | Carbh: 134,56g.
Desayuno: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lider Queso Gauda, Pita Bread. Almuerzo: White Rice, Beef Goulash. Cena: Carozzi Cabellos de Angel, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Deli Sliced Ham, Pita Bread, Cheese, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Apple. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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