Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2023
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 40,56g | Prot: 104,21g | Carbh: 193,79g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Extra Fígado Bovino, Baião de Dois. Cena: Suco de Laranja Natural, Café com Leite e Açúcar, Macaxeira Cozida, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Whey Protein, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Banana. más...
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3558 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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