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So, langsam geht es weiter. An manchen Tagen habe ich keine Lust aufzuschreiben, aber zu 98% klappt es...ich gehe weiterhin 2×mal die Woche zum Fitnessstudio (Kraft und Ausdauer) und arbeite an meinen kleinen Zielen. Jetzt habe ich die Osterferien Urlaub, mal sehen wie das mit dem Essen so klappt
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 60,55g | Prot: 54,89g | Carbh: 230,28g.
Desayuno: Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Almuerzo: Pommes Frites, Subway Veggie Patty, Five Guys Burger Brötchen. Cena: Edeka Wraps, Milbona Frischkäse Bella Italia, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Laugenstange. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Yogurette Yogurette. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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