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Adeus casa dos 70.... glória....Pra cima que o processo continua....bora alcançar a meta!
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 34,22g | Prot: 138,87g | Carbh: 111,82g.
Desayuno: Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Bianco Latte Mozzarella de Búfala , Pepino Japonês, Tomates Cereja, Abacaxi, Chuchu Refogado, Jiló Cozido, Trebeschi Abóbora Batã, Quinoa Cozida. Cena: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Chuchu Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Mozzarella de Búfala, Figos. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranja Pêra. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
🙏🙏🙏 eu tbm sai da casa dos 70, foi luta, mas graças s Deus 🙏
03 abr. 23 por el miembro: naide gomes
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Parabéns! Vamos continuando q nossos resultados são certos! Força e fé!!!
03 abr. 23 por el miembro: R_moreira9
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Peso Histórico de R_moreira9
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