Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 139,96g | Carbh: 197,03g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Suco Verde. Almuerzo: Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Natural One Suco de Laranja, Alface, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Pasa Bocas / Otros: Pastel Assado de Frango, Vip Castanhas de Caju (sem Conservantes e sem Sal), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erica Borges
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