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Ooohaaa wieder 0,8 Kilo runter 😱😆
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 85,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 21,53g | Prot: 88,84g | Carbh: 123,59g.
Desayuno: Schärdinger Gouda, Brot, Kaffee mit Milch, Rispentomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Tann Farmerschinken. Almuerzo: Ei. Cena: Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Iglo Babykarotten, Brokkoli, Naturreis (Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cocinar - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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