|
Retornando, a jornada é longa, mas vamos em frente e peso abaixo,kkk
|
110,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 54,72g | Prot: 50,84g | Carbh: 218,71g.
Desayuno: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Almuerzo: Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Kitano Molho Shoyu, Arroz Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho de Pimenta. Cena: Batata Doce Cozida, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Kenko Molho para Salada Iogurte, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho Shoyu, Arroz Branco (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Lima, Abacate, Kitano Molho Shoyu, Philadelphia Cream Cheese, Bauducco Torrada Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. más...
|
|
3119 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|