Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 35,28g | Prot: 130,92g | Carbh: 267,96g.
Desayuno: Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Café, Banana, Suco Detox, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Abacaxi, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Suco de Maracujá, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Pif Paf Filé De Peito Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Clight Suco Lima Limão, Banana, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. más...
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3431 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Escaladora - 35 minutos, Estudiar - 1 hora, Baño - 20 minutos, Tenis - 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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