|
еженедельные замеры. по объёмам талия -1, живот -1, бёдра - 7, попа -2 , лб -2 , ПБ -2.
вес меня бесит. хотя я знала сегодня что будет привес, хоть я вчера с рестике и ела всё пп. но по калориям явно перебор был
|
114,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 54,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 75,73g | Prot: 92,05g | Carbh: 116,42g.
Desayuno: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Российский. Almuerzo: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Сырник. Cena: Чизкейк, Стейк из Свинины или Котлета. Pasa Bocas / Otros: Bosca Безалкогольное Шампанское . más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|