|
88/71/84/98/55
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 54,76g | Prot: 92,81g | Carbh: 88,16g.
Desayuno: Мясновъ Рикотта, Hortex Клубника Замороженная, Мясновъ Моцарелла Классическая , Оргтиум Соевый Протеин, Яйцо Куриное, Салат Овощной, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясновъ Молоко 3,2%. Almuerzo: Ананас, Мясновъ Соус Брусничный, Мясновъ Моцарелла Классическая , Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Стручковая Фасоль. Cena: Горчица, Lactica Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Arubio Какао Тертое, Royal Forest Какао Масло. más...
|
|
1808 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|