Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 55,84g | Prot: 70,52g | Carbh: 223,24g.
Desayuno: Marmorkuchen, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Breakfast Coffee. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen , Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Cena: Erdbeeren mit Zucker, Aldi Bio Quark Vanille. Pasa Bocas / Otros: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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