Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 66,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 21,08g | Prot: 106,67g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Semente de Abóbora, Pão Caseiro, Banana Prata, Integralmedica Carnibol, Ovo Frito. Almuerzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: SACIA Sopa Carne com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Caqui, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Suco de Cupuaçu com Açúcar. más...
|
|
3477 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sateremaue
|