|
ahhh bahagia ny,yuk smgt yuk menuju 64 smgt²
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 35,17g | Prot: 61,88g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Lele Goreng, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Kelapa, Air Kelapa, Roma Sari Gandum, Beorganik Oat Flour, Quaker Oat, Yakult Less Sugar, Stroberi, Pisang. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|