Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Grasa: 125,67g | Prot: 124,67g | Carbh: 238,33g.
Antes del Desayuno: Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, Leidingwater, Koffie. Desayuno: Pink Lady Appels, Kaneelvla, Thee, Soja Lecithine Granulaat, Havermout, Gemengde Notenmix. Onces: Koffie Latte. Almuerzo: Kaneelvla, Soja Lecithine Granulaat, Havermout, Pink Lady Appels, AH Filet American Naturel, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas Naturel, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Biologisch Brood. Antes de la Cena: Thee. Cena: CCC, Quinoa. Después de la Cena: Komkommer, Tonijn in Water (uit Blik). Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), Kaneelvla, Thee, Jumbo Bloemen Honing, Milsani Houdbare Halfvolle Melk. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 4 minutos, Elíptica - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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