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2 meses de redução alimentar sem restrições, consegui eliminar 9 quilos sem treino tô muito feliz 😍😍😍
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 50,95g | Prot: 65,09g | Carbh: 128,54g.
Desayuno: Ovo, Mamão Formosa, Natville Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Veneza Iogurte Ameixa Zero. Almuerzo: Batata Assada, Copacol Frango a Passarinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Ovo, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Natville Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, CCGL Leite em Pó, Maçã. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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