|
Well, now I can think its over. But I can keep up the faith and resume my eating pattern after a good and nice holiday. Still I'm focused on the bikeride the end of August!
Wel, nu kan i denken het si voorbij. Maar ik kan ook het geloof houden en het eetpatroon hervatten na een goede en mooie zomervakantie. Toch ben ik nog gefocused op de wielerrit eind augustus.
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 86,36g | Prot: 97,75g | Carbh: 268,74g.
Desayuno: Volkoren brood, standaard thee a 240 ml, koffie, Light, Becel. Almuerzo: Volkoren brood, thee, becel, Koffie, filet. Cena: optimel, Nasi met Kip. Pasa Bocas / Otros: Linera smeerpate, becel light, volkoren brood, Rijstwafels, Meergranen, Chocolademelk (koud of warm) a 100 ml.. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|