Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 111,03g | Carbh: 156,07g.
Desayuno: Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней на Манке. Almuerzo: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картошка Вареная, Тефтели с Рисом по Домашнему, Микс Семечек, Свекла Вареная. Cena: Токио Сити Пицца Фермерская, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Выборжец Томаты Черри Желтые , Ерш Шампиньоны с Сыром, SPAR Перец на Гриле, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Martini Brut, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. más...
|
|
1530 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|