Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 125,63g | Carbh: 144,36g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Mamão Formosa, Queijo Coalho. Almuerzo: Bife de Fígado, Laranja Pêra, Baião de Dois. Cena: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Whey Protein, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Goiaba. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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