|
первая 5 на весах юхуууу
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 33,31g | Prot: 78,25g | Carbh: 185,92g.
Desayuno: Alpen Gold Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Индилайт Кампана, Челны Хлеб Хлеб Серый. Almuerzo: Сливочное Масло, Крутогорские Пельмени с Индейкой и Шпинатом , Красное Яблоко, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Cena: Хлебец, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Duo, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Estudiar - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|