Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 110,18g | Prot: 106,25g | Carbh: 298,12g.
Desayuno: Breakfast Coffee, Orangensaft, WEFA Butter-Stuten, Schwarzbrot, Rührei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Almuerzo: Orangensaft, Apfelsinen, Espresso, Zucker. Cena: Rindersteak, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hela Curry Gewürz Ketchup, Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Pasa Bocas / Otros: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Haribo Cola Fläschchen . más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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