Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 141,25g | Carbh: 89,15g.
Desayuno: Canela, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Carambola, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Almuerzo: Nabo Cozido, Garofalo Penne Integral, Queijo Parmesão Rijo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Straciatella, Canela. Pasa Bocas / Otros: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Água, Mel, Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine, Sumo de Limão, Água, Nespresso Café Expresso. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk/jog - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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