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Nessas últimas semanas meu peso nao vem variando muito mas isso nao me preucupa muito,pois minhas medidas estao caindo e tbm to fazendo musculação em casa com meus pesos adaptados e vi q ganhei massa entao to tranquila em relação a balança .❤️😁
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 92,39g | Carbh: 171,19g.
Desayuno: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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