Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 43,49g | Prot: 129,47g | Carbh: 141,03g.
Desayuno: Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Ovo Frito, Pão Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Strogonoff Light de Frango. Cena: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Carnibol, Danone Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral , Coca-Cola Refrigerante Zero, Pinati Nuts. más...
|
|
3287 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sateremaue
|