Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 100,46g | Prot: 92,86g | Carbh: 137,27g.
Antes del Desayuno: Leidingwater, Koffie, Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel. Desayuno: Havermout, Foodie Collageen Boost, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Ekoplaza Lijnzaadolie. Onces: Jumbo Bloemen Honing, Thee, Milsani Houdbare Halfvolle Melk. Almuerzo: Holland & Barrett Psylliumvezels, Lidl Jus D'orange, Hela Currysaus, Vita D'or Mayonaise, Lidl Grof Volkoren, Zwagerman Kipfilet Naturel, Conimex Sambal Badjak. Merienda: Douwe Egberts Koffie. Antes de la Cena: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Thee, Jumbo Bloemen Honing, Milsani Houdbare Halfvolle Melk. Cena: Olijfolie, Pesto Saus, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden, Melkan Slagroom, Baby Courgette, Rode Paprika, Aldi Spekjes, Uien, Honig Schelpjes, Kipfilet. Después de la Cena: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Jumbo Bloemen Honing, Gemengde Notenmix, Thee. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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