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alhamdulillah ditambah lingkar badan masing2 berkurang 1cm 😇
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 71,55g | Carbh: 149,17g.
Desayuno: Tropical Minyak Goreng Tropical, Uleg Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Wortel, Jagung, Sawi Putih, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, Milo Milo Cube, Kalbe Hydro Coco Original, Buah Naga, Semangka, Semangka, Buah Naga, Pepaya. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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