Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 45,87g | Prot: 118,69g | Carbh: 156,18g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Mamão Formosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Extra Fígado Bovino, Baião de Dois, Hortifruti Melancia. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein, Hortifruti Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Goiaba. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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