Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 70,84g | Prot: 65,05g | Carbh: 225,46g.
Desayuno: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan. Almuerzo: FruVita Duo. Cena: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone, jogurt naturalny tola, kefir, śmietana, ogórek. Pasa Bocas / Otros: Lidl Bułka Wiejska, Słodkie Cukierki Czekoladowe, Pepsi Pepsi Light, Biedronka Żelki Candi Kwaśne Robaczki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Mlekovita Ser Feta, majonez, Biedronka Jogurt Grecki, Pomidory, brokuł, Jajko, Babeczka Czekoladowa z Lukrem lub Nadzieniem. más...
|
|
1720 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Doti1987
|