Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 66,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 78,91g | Prot: 64,09g | Carbh: 150,49g.
Desayuno: Nugali Chocolate 80% Cacau, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Cena: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Gym Chef Bolo de Laranja Fit. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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