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Ho questo problema che essenzialmente soffro di depressione, non ho una famiglia “comprensiva”, ne ho amici quindi passo il tempo tra palestra e casa non avendo neanche un lavoro. Quando sto a casa mangio per ansia, stress, disperazione, tristezza, vuoto, rabbia, solitudine, noia. Vorrei uscire ma ormai mi viene a noia e mi rende triste uscire continuamente da sola. Come fare?
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 98,02g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Maribel Lampone Light *30% di Zuccheri in Meno, Caffè Espresso, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Eurospin Latte Proteico, Prozis Egg White Albumin, Prozis Instant Oats Natural, Selex Cacao Amaro in Polvere. Almuerzo: Migliaccio, Sughetto di Manzo o Carne, Panificio la Rosetta Pane Ciabatta, Lasagna fit bolognese. Cena: Gargiulo Emilia Srl Freselle Integrali, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale con Sesamo, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive. Pasa Bocas / Otros: Gelati alla Fragola, Granita al Limone. más...
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peso estable
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