Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2014
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 41,36g | Carbh: 209,65g.
Desayuno: Aldi Bio Joghurt Pur, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Dinkel-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Tomaten, Stollenwerk Sellerie-Salat, Kiwi, Butter, Aldi Krustenbrot. Cena: Aldi Johannisbeersaft, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Champignons, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Knorr Rahmsoße, Botato Semmelknödel. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Nugat, Rio D'oro Orangensaft. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Fútbol - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
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