Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1260 kcal
|
Grasa: 50,56g | Prot: 97,34g | Carbh: 103,55g.
Desayuno: Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Овощной, Протеиновые Оладьи, Кофе, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой. Almuerzo: Помидоры Черри, Хохланд Фетакса в Рассоле, Руккола, Свекла Вареная, Салат Овощной, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Баранина, Бульон из Баранины. Cena: Морковь на Пару, Картошка Печеная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Грейпфрут, Monini Лимонный Сок, NovaSweet Стевия, Мясновъ Молоко 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|