Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 84,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 22,90g | Prot: 79,54g | Carbh: 122,29g.
Desayuno: SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Rispentomaten, Brot. Cena: Salzkartoffeln, SPAR Krautsalat mit Speck, Echt Herzhaft Karreebraten. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Baño - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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