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wkwk kok naik malah. kemarin timbangan error kyaknya. wkwk. gapapa nikmatin ajaaa turun naiknya..fokusnya ibadah puasa dulu hehe
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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968 kcal
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Grasa: 29,46g | Prot: 37,11g | Carbh: 146,40g.
Desayuno: Jambu Air, Okey Sosis Ayam, Jagung Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Semangka. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cilok, Ikan Bandeng, Udang Kukus atau Rebus, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Bakso Daging Sapi, Okey Sosis Ayam, Semangka, Jambu Air. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tutn (BB awal 69.3)
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