|
ramazanın 3.günü
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 59,86g | Prot: 82,85g | Carbh: 158,34g.
Desayuno: Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Ramazan Pidesi, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tavuklu Pide, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Kuru Patlıcan Dolması, Ezogelin Çorbası, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 17 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nanelimn
|