Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 39,98g | Prot: 96,63g | Carbh: 69,35g.
Desayuno: 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Протеиновые Оладьи, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Молоко 3,2%, SUPPTRUE Соевый Протеин, Желатин Пищевой, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Татищев Печень Индейки со Сметаной. Cena: SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Monini Лимонный Сок, NovaSweet Стевия, Pure Protein Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Молоко 3,2%, Яйцо. más...
|
|
1781 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|