|
За неделю ушло почти два кг, я так понимаю это лишняя вода 😀 Но все равно приятно.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 54,36g | Prot: 112,23g | Carbh: 122,79g.
Desayuno: Кофе, Магнит Груша Конференц, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almuerzo: Перекресток Дорадо Жареная, Prosto Пшеничка, Салат Овощной. Cena: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Фарш Индейки, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. más...
|
|
2156 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|