Diario de marsimse, 24 mar. 23

Langsam, aber in die richtige Richtung. Das ist neu für mich. Sonst immer schnell, schnell....aber ich "sündige" und gehe auch mal essen und trinke auch mal ein Glas Wein. Versuche einen gesunden Mittelweg zu finden. Habt einen schönen Freitag

80 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1730 kcal

Grasa: 73,14g | Prot: 56,55g | Carbh: 198,92g.   Desayuno: Gekochtes Ei, Frischkäse, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (63g). Almuerzo: Ritter Sport Voll-Nuss, Quisit Penne Nudeln mit Blattspinat und Käsesauce. Cena: Dickmann's Schokokuss, Popp Heringssalat, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Merci Petits Chocolate Collection, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...